किडनी को बहुत नुकसान पहुंचाती है आपकी यह 3 गलतियाँ

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किडनी को बहुत नुकसान पहुंचाती है आपकी यह 3 गलतियाँ

हर कोई अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है और अपने शरीर के हर एक बॉडी पार्ट का ख्याल रहना चहाता है. लेकिन अक्सर हम उन छोटी छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते जिनकी वजह से हम कई तरह की बीमारियों से ग्रसित होते चले जाते हैं । आज हम उन 3 चीजों के बारे में बात करेंगे जिन्हें करने से आपकी किडनियां भी खराब हो सकती है. तो चलिए जानते है.

अगर आप एक दिन में 4 लीटर से कम मात्रा में पानी का इस्तेमाल करते हैं तो आप में किडनी से संबंधित विभिन्न तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती है ये ही नही बल्कि आप हृदय संबंधी बीमारियों का भी शिकार हो सकते हैं । इसीलिए आप दिन में कम से कम 4 लीटर पानी पीया करे.

लोग ज्याद काम करने के लालच के कारण अपने यूरिन को रोक कर रखते है जो की हमारी किडनियों पर बहुत ही बूरा असर डालती है. यहाँ तक की अधिक दबाव के कारण हमारी किडनियां खराब भी हो सकती है. इसीलिए हमे ज्यादा देर तक अपना यूरिन नही रोकना चाहिये.य

यह सच है की किडनी पर मीठे व्यंजनों का भी काफी असर पड़ता है दोस्तों अगर आप ज्यादा मीठी चीज का सेवन करते हैं तो आपको संभल जाने की जरूरत है क्योंकि ज्यादा मीठा खाना आपकी किडनी के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है।

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